Mês: janeiro 2025

Molho de soja com teor reduzido de sódio e caldo de carne limitam o sódio neste refogado, mantendo-o saudável e sabor fresco. Ingredientes 2 colheres de sopa de soja com teor reduzido de sódio molho 1 colher de sopa de amido de milho 1 colher de sopa de branco vinagre 1 colher de sopa de… Continuar lendo Carne Frita com Brócolis

Este suculento refogado de frango e brócolis apresenta brócolis macio e crocante coberto com um molho aveludado aromatizado com hoisin – um molho saboroso feito de pasta de soja fermentada que atinge o equilíbrio perfeito entre doce e picante. Experimente este refogado fácil com pedaços de frango, coxas de frango desossadas e sem pele ou… Continuar lendo Frango e brócolis salteados

Esta receita fácil de costeleta de frango irá ajudá-lo a colocar uma refeição saudável na mesa em apenas 20 minutos. A consistência cremosa do leite de coco é perfeita para fazer molhos rápidos – sem necessidade de adicionar um espessante. dividido costeletas de frango de 1 libra 1 lata leite de coco 1 colher de… Continuar lendo Costeletas de frango com curry e coco

Esta receita de frigideira se inspira nas enchiladas clássicas, com vegetais, tortilhas, feijão branco e uma cobertura de queijo. Em vez de enrolar o recheio, as tortilhas são assadas direto na frigideira para o jantar perfeito durante a semana. Adoramos o molho picante de enchilada verde aqui, mas fique à vontade para trocá-lo por molho… Continuar lendo A frigideira Enchilada de feijão branco é a vencedora do jantar durante a semana

Esta receita rica, mas saudável, de frango com chili branco vem junto em um piscar de olhos graças às coxas de frango de cozimento rápido e ao feijão branco enlatado. Amassar alguns grãos funciona como um espessante rápido quando as sopas não têm muito tempo para ferver. O cream cheese adiciona o toque final de… Continuar lendo Pimentão Branco Cremoso com Cream Cheese

Ingredientes 2 laranjas pequenas, descascadas, sem sementes e picadas grosseiramente ½ xícara de leite de amêndoa e baunilha sem açúcar ⅓ xícara de banana fatiada congelada (cerca de 1 pequena) ⅓ xícara de manga congelada em pedaços Informações Combine 2 laranjas picadas, ½ xícara de leite de amêndoa, ⅓ xícara de banana fatiada e ⅓… Continuar lendo Smoothie de laranja e manga de Dylan Dreyer

Dicas da cozinha: Estas são as dicas principais que aprendemos ao desenvolver e testar esta receita em nossa cozinha de teste para ter certeza de que funciona, tem um sabor ótimo e é boa para você também! Massagear as folhas de couve suaviza sua textura, tornando-as mais macias e ajuda a distribuir e infundir o… Continuar lendo A salada antiinflamatória nº 1 que você deveria preparar

Camarão, espinafre e alho douram e cozinham rapidamente para um jantar simples durante a semana. Um molho rápido ganha vida com suco de limão picante, pimenta vermelha quente esmagada e salsa com ervas. Sirva com uma fatia de baguete de trigo integral para retirar até a última gota de molho. Como fazer camarão e espinafre… Continuar lendo Camarão e espinafre com alho e espinafre

Esses wraps de salada de frango contêm ingredientes que ajudam a reduzir a inflamação. A cúrcuma, com seu tom dourado brilhante, é conhecida por seus efeitos antiinflamatórios e antioxidantes, enquanto o grão de bico adiciona fibras e proteínas vegetais. Misture a salada de frango no início da semana para saborear em um wrap ou sirva… Continuar lendo Estes wraps de frango e abacate com cúrcuma são uma ideia fácil e antiinflamatória para o almoço