Ingredientes

• 1 1/2 xícaras de morangos congelados
• 1 xícara de fatias de pêssego congeladas
• 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
• 1/2 xícara de iogurte coado simples com baixo teor de gordura (estilo grego)
• 1/4 xícara de cerejas doces escuras congeladas
• 3 tâmaras secas sem caroço
• 2 colheres de sopa de sementes de chia

Instruções

Coloque no liquidificador os morangos, os pêssegos, o leite de amêndoa, o iogurte, as cerejas, as tâmaras e as sementes de chia. Processe até ficar homogêneo, cerca de 30 segundos. Divida entre 2 copos e sirva imediatamente.