Receitas Saudáveis

Bolo Saudável de morangos picados

Receitas Saudáveis

Bolo Saudável de morangos picados

Redes

O que torna este bolo tão especial? Depois que esse bolo leve é ​​assado e resfriado, ele é feito com buracos (daí o nome!) Que são recheados com purê de morangos frescos e engrossados ​​com gelatina para evitar que o bolo fique empapado. O resultado final? Sabor doce de morango por dentro e por fora!

Ingredientes

  • Spray com farinha (ver dica)
  • 1 xícara de leite integral
  • ½ xícara de manteiga sem sal
  • 3 xícaras de farinha de trigo
  • 4 colheres de chá de fermento em pó
  • 6 ovos grandes, em temperatura ambiente
  • 1 ½ colher de chá de extrato de limão
  • ½ colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de extrato de baunilha, mais 1/2 colher de chá, dividida
  • 2 ¼ xícaras de açúcar, divididas
  • 2 ½ libras de morangos frescos
  • 1 envelope sem sabor gelatina
  • 1 colher de sopa de hortelã fresca picada
  • Iogurte grego de baunilha com leite integral ou chantilly para enfeitar

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 176 graus C. Cubra o fundo e as laterais de uma assadeira de 13 por 9 polegadas com spray de cozimento; deixou de lado. Aqueça o leite e a manteiga em uma panela pequena em fogo médio-baixo, mexendo sempre, até a manteiga derreter e a mistura ficar quente, 4 a 5 minutos. Deixou de lado. Peneire a farinha e o fermento em uma tigela média; reserve.
  2. Bata os ovos, o extrato de limão, o sal e 1 colher de sopa de baunilha na tigela grande da batedeira com batedeira em velocidade média até incorporar, cerca de 1 minuto. Aos poucos, adicione 2 xícaras de açúcar, batendo em velocidade média. Bata até incorporar todo o açúcar; aumente a velocidade para média-alta; bata até que a mistura fique fofa e de cor mais clara, mais 2 a 3 minutos. Aos poucos, adicione a mistura de leite e manteiga, batendo em velocidade baixa até incorporar. Retire a tigela da batedeira e coloque-a sobre uma superfície de trabalho. Usando uma espátula, adicione gradualmente a mistura de farinha peneirada em 4 porções, dobrando até incorporar (use um batedor no final da mistura para combinar uniformemente). Despeje a mistura na assadeira preparada; alise o topo. Asse até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo, 25 a 30 minutos. Deixe esfriar na forma sobre uma gradinha por cerca de 30 minutos.
  3. Enquanto isso, corte os morangos e corte longitudinalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura, transferindo os morangos fatiados. para uma tigela média enquanto você trabalha. Adicione a 1/2 colher de chá restante de baunilha e 1/4 xícara de açúcar aos morangos; misture para cobrir uniformemente. Deixe descansar por pelo menos 30 minutos ou até 1 hora. Escorra, reservando os sucos. Reserve 3 xícaras de morangos. Coloque os morangos restantes, o suco de morango reservado e a gelatina no processador de alimentos ou liquidificador; processe até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto. (Você terá cerca de 2 xícaras de molho de morango.) Reserve até a hora de usar.
  4. Usando o cabo de uma colher de pau, faça furos de 1/2 polegada de distância na superfície. do bolo resfriado. Despeje o molho de morango sobre o bolo, deixando o molho preencher os buracos. Refrigere o bolo por pelo menos 30 minutos ou até 4 horas.
  5. Disponha as 3 xícaras de morangos reservadas em fileiras sobre o bolo resfriado; polvilhe o bolo com hortelã. Polvilhe com iogurte (ou chantilly), se desejar, e sirva.

Dicas

Dica: Ao usar formas de bolo, elas devem ser untadas e enfarinhadas para criar uma fina camada de proteção contra o forno. aquecer. Para maior comodidade, use um spray de cozinha que contenha farinha na mistura, como Pam for Baking, Baker’s Joy ou Crisco No-Stick Flour Spray.

Para preparar: Leve o bolo à geladeira, descoberto, por até 4 horas ou cubra com papel alumínio ou filme plástico e leve à geladeira por até 1 dia. Adicione um pouco de iogurte ou chantilly antes de servir, se desejar.

 

kcal Gordura Carboidratos Açucar Fibra Proteina Sódio
277kcal
8g
47g
6g

Sua jornada para uma vida mais saudável começa aqui.

Newsletter
© 2024 Rafaela Nutricionista | Todos os direitos reservados